休息好才能跑的好 10個方法改善睡眠質量

國家“十三五”規劃綱要中明確提出，休息好要“因地製宜發展特色鮮明、產城融合、充滿魅力的小城鎮”。

才能跑個方吉林省長春市東風大街旁的一處商品房建設工地

視頻加載中，法改善請稍候...原標題：睡眠質因曾冒名上學 湖南新寧副縣長候選人被取消資格8月31日 ，睡眠質湖南省邵陽市委組織部相關負責人對中國青年報·中青在線記者表示，邵陽市新寧縣發改局局長冷立群冒名頂替上學等問題已經查清。8月30日上午，休息好邵陽市委決定，取消冷立群副縣長候選人提名資格，並對其違紀違規行為予以嚴肅處理。“實名”舉報副縣長候選人8月25日9時，才能跑自稱“蔣錄明”的人士在網上實名舉報稱，才能跑冷立群曾惡意竊取他人通知書，假冒自己名字頂替上學，學曆造假，履曆造假。“蔣錄明”稱：個方“1974年出生的冷立群，個方進入當時的邵陽農校就讀中專時候已經18歲，實際已經是高中畢業，因為成績太差，沒有學校可上，而邵陽農校當年是初中畢業生直考。

”“蔣錄明”稱，法改善當時不知道自己被邵陽農校錄取了，通知書和身份被冷立群竊取，後者改名“蔣錄明”去農校上學。1995年畢業後，睡眠質對方又改回“冷立群”的名字。冷立群從科員到縣發改局局長，休息好經曆多次提拔。

依照規定，才能跑提拔使用前必須進行檔案審查，卻從未發現其冒名入學的問題。而冷立群事件後，個方邵陽市委的決定中也嚴肅提出，要對檔案審核把關不嚴啟動追責程序。法改善本報邵陽8月31日電 責任編輯：高玉營原標題：睡眠質臭氧取代PM2.5成珠三角大氣汙染“元凶”中新社廣州2月23日電 (許青青 李佳偉)記者23日從廣東省環保廳獲悉，睡眠質根據2015年的監測數據，廣東去年空氣首要汙染物中比例最大的是臭氧，達到了40.5%，超越PM2.5成為區域內最主要的汙染物。

“與對能見度產生影響的PM2.5不同，臭氧幾乎不對能見度產生影響，有時候明明看見藍天白雲，但其實臭氧已經超標了。”廣東省大氣環境首席專家鍾流舉接受采訪時介紹，和直接汙染空氣的一次汙染物不同，臭氧是二次汙染物，大多由汽車尾氣、工業生產排放出的氮氧化物和揮發性有機物“VOCs”在光照作用下發生光化學反應生成。

雖然地球高空平流層的臭氧可以吸收對人體有害的短波紫外線，但在地球表麵，高濃度的臭氧會刺激和損害神經係統、呼吸係統等，對人體健康產生負麵作用。此外，VOCs(揮發性有機物)也是形成PM2.5的關鍵前體物，是灰霾和光化學煙霧汙染的重要來源，其本身也具有高毒性特征，尤其是工業源排放的VOCs對環境及人體危害極大。廣東石油化工企業分布廣泛，同時廣東也是全國塗料、包裝、家具和印刷大省，而這些行業企業都是VOCs“排放大戶”。此外，廣東省環科院相關人士還指出，廣東作為全國50%集裝箱的生產基地，集裝箱製造業VOCs排放總量也相當驚人。

廣東省環保廳方麵表示，“十三五”時期，廣東將把造成臭氧汙染的“元凶”VOCs納入總量減排指標，落實行業總量控製，大力推進石化、塑料、印刷、家具等重點行業企業VOCs綜合整治，從源頭削減VOCs排放，不斷改善全省空氣質量。(完) 責任編輯：康亮視頻加載中，請稍候...原標題：黎巴嫩遭“垃圾圍城” 垃圾袋堆滿街道空氣嗆人中新網2月24日電 據外媒報道，日前，黎巴嫩政府取消了將垃圾出口到俄羅斯的計劃，首都貝魯特持續了半年多的垃圾危機又回到原點，城市裏垃圾堆積成山，空氣嗆人。

當地時間2月23日，黎巴嫩垃圾危機持續，垃圾袋堆滿貝魯特街道。黎巴嫩重建與發展理事會(CDR)稱，負責執行將垃圾出口到俄羅斯進行處理的英國公司，未能在本月19日的最後期限前獲得文件，證明俄羅斯方麵同意接收這些垃圾，因而這項處理垃圾的協議被廢止。

這意味著，黎巴嫩政府將獲得該公司250萬美金的保證金。然而這同時意味著，黎巴嫩已經持續超過半年的垃圾危機仍然難尋解決之道，貝魯特仍將遭“垃圾圍城”。

當地時間2月23日，黎巴嫩垃圾危機持續，垃圾袋堆滿貝魯特街道。1997年，黎巴嫩政府在貝魯特南部開設了一個垃圾臨時填埋場，一直使用到2015年。當地居民稱生活受到了極大影響，並開始封鎖前往垃圾填埋場的道路。迫於民眾壓力，黎巴嫩政府於2015年7月17日關閉了該垃圾填埋場，負責清理垃圾的公司因合約期滿也停止工作，這導致貝魯特街頭的垃圾無人處理，堆積如山。一些民眾焚燒垃圾產生的煙氣，又讓環境加劇惡化。當地時間2月23日，黎巴嫩垃圾危機持續，垃圾袋堆滿貝魯特街道。

抗議者稱，“垃圾圍城”與黎巴嫩癱瘓的政治製度息息相關。自2014年5月25日前任總統蘇萊曼結束任期以來，黎巴嫩總統職位一直空缺。

目前，由政府暫時行使憲法賦予的管理國家事務職能，但由於各政治派別分歧嚴重，政府無法在一些重大問題上作出決策。在此前的全國對話會議上，黎巴嫩總理塔馬姆·薩拉姆稱，如果出口計劃告吹，他將要求重新考慮原來的垃圾填埋場計劃，並且還表示，已經要求對焚燒計劃加以研究。

責任編輯：康亮原標題：安徽省委書記李錦斌主持召開省委常委會會議8月30日上午，省委書記李錦斌主持召開省委常委會會議，傳達學習《中共中央關於遼寧拉票賄選案查處情況及其教訓警示的通報》，研究安排省委近期重點工作。

會 議指出，中央對遼寧拉票賄選案的嚴肅處理，充分表明了以習近平同誌為總書記的黨中央維護黨紀國法權威的鮮明態度，嚴肅懲治腐敗的堅定決心，深入推進全麵從 嚴治黨的堅強意誌。我們要從政治和全局的高度，深刻認識此案的嚴重性危害性，舉一反三，引以為戒，做到“五堅決”“五把關”。一要堅決維護黨的集中統一， 嚴格把住思想政治關。堅守黨的政治紀律和政治規矩，牢固樹立“四個意識”，堅定不移向黨中央看齊、向黨的路線方針政策看齊，切實強化“四個自信”，始終在 思想上政治上行動上與黨中央保持高度一致。

二要堅決落實全麵從嚴治黨主體責任，嚴格把住管理監督關。各級黨委（黨組）要進一步強化主責就是首責、守土必須 盡責的意識，黨委（黨組）書記要切實履行好第一責任人職責，領導班子成員要認真履行“一崗雙責”，紀委（紀檢組）要切實擔負起監督責任。

要認真貫徹《中國 共產黨問責條例》，讓失責必問、問責必嚴成為常態。三要堅決落實好幹部標準，嚴格把住選拔任用關。

始終把黨的領導貫穿換屆工作全過程，嚴格落實幹部選拔任 用條例，真正選出一批忠誠幹淨擔當的好幹部，打造一支具有鐵一般信仰、鐵一般信念、鐵一般紀律、鐵一般擔當的幹部隊伍，換出一個心齊、氣順、勁足的好麵 貌。四要堅決把各項紀律挺在前麵，嚴格把住遵規執紀關。

用好監督執紀“四種形態”，嚴肅處理各類違紀行為，引導廣大黨員幹部不忘初心、繼續前進，爭做“四 講四有”合格黨員。五要堅決加強黨內監督等各項製度建設，嚴格把住製度籠子關。圍繞堅持黨的領導、加強黨的建設、維護黨章黨規黨紀、貫徹黨的理論和路線方 針政策、落實全麵從嚴治黨責任、堅持民主集中製等，明確責任、完善製度、強化監督，把“關鍵少數”作為重中之重，突出對領導幹部特別是一把手的監督，使黨 內監督真正嚴起來、實起來。會議指出，省委常委會是全省各項事業的領導核心，要按照中央和省委的部署要求，堅持工作思路不變、部署任務不 變、職責分工不變，聚焦一心一意謀發展、聚精會神抓黨建，學講話、兩手抓，換好屆、開好局，通過抓重點帶全盤，有力有序有效推動各項工作全麵提升。

要突出 抓好六個方麵：一要著力抓好習近平總書記係列重要講話精神和視察安徽重要講話的貫徹落實，持續強化理論武裝，持續推進“兩學一做”學習教育，持續抓好學習 貫徹習近平總書記視察安徽重要講話的督導檢查，確保落地生根、開花結果。二要著力抓好省、市黨委換屆工作，堅持正確方向，嚴格按規矩辦、按政策辦、按要求 辦，真正起草一個好報告、選出一個好班子、營造一個好氛圍。

要把“九嚴禁”作為嚴肅的政治要求，加強對換屆工作的全過程監督，做到“三嚴”“三查”“三確 保”，即，嚴密防範措施，嚴肅換屆紀律，嚴格黨內生活。堅決查處拉票賄選行為，堅決查處失職失責行為，堅決查處違紀違法行為。

確保黨的領導和把關作用充分 發揮，確保組織意圖順利實現，確保換屆風清氣正、圓滿成功。三要著力抓好經濟建設和社會事業發展，堅持穩中求進工作總基調，全麵落實“五大政策”，紮實推 進“去降補”“調轉促”，紮實推進脫貧攻堅和災後重建，紮實推進徽商大會籌備、皖德合作周、招商引資，紮實推進軍民融合深度發展，千方百計促進經濟增長。

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